Was Teilnehmende sagen:

"Diese Leichtigkeit! Ich musste sogar lachen, weil ich mich so frei fühlte."

"Die Last auf meiner Brust war wie weg. Ich konnte tief atmen, ohne dass etwas blockierte."

"Ich hätte nie gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so tief entspannen kann. Mein ganzer Körper wurde warm und leicht."

"Endlich war Ruhe im Kopf. Die Gedanken, die immer kreisen, waren plötzlich still - ich konnte wieder klar denken."

"Mein Körper war gleichzeitig entspannt und voller Energie - ich hatte das Gefühl, aufgerichtet und stark zu sein."

"Nach der Session hatte ich plötzlich eine klare Idee, wie ich meine aktuelle Situation angehen kann. Das war mein Aha-Moment."
 

Schritt 1: Der Einführungsworkshop

Erlebe in 90 Minuten, wie dein Atem alles verändert. In diesem Workshop lernst du die Emotionsatmung™ nicht nur als Technik kennen - du spürst ihre Wirkung direkt. Du erfährst, wie bewusste Atemführung dein Nervensystem beruhigt, deine Klarheit stärkt und dich in deine innere Kraft bringt.

Was dich erwartet:

• Live vor Ort in Basel (2 Std.)
• CO₂-Test & individuelle Standortanalyse
• Praktische Anwendung der Emotionsatmung™
• Erlebbare Ergebnisse schon in der ersten Session
• Reflexion & Integration für deinen Alltag

CHF 39.– (Einführungspreis)

Schritt 2: Das Einstiegsmodul

Verstehe, verankere und integriere die Methode. In drei vertiefenden Sessions à 90 Minuten tauchst du in die Zusammenhänge von Atem, Nervensystem und emotionaler Selbstführung ein. Du lernst, wie du die Emotionsatmung™ gezielt einsetzt, um Klarheit, Fokus und innere Stabilität dauerhaft zu aktivieren.

Was du lernst:

• Du lernst, deinen Zustand in Sekunden zu verändern.
• Du verstehst, wie dein Nervensystem wirklich funktioniert.
• Du bekommst wissenschaftlich fundierte Atemtechniken an die Hand.
• Du wandelst negative Gedanken in neue, kraftvolle Überzeugungen.
• Du steigerst deine Leistungsfähigkeit - mental, emotional, körperlich.
• Du reduzierst deinen Stresslevel drastisch - in Minuten.

Was dich erwartet:

• 3 Sessions live vor Ort (Kleingruppe)
• Grundlagen von CO₂-Toleranz & Selbstregulation
• Atemmuster erkennen & transformieren
• Tiefenentspannung & mentale Ausrichtung
• Begleitung + Integration durch Handouts & Übungen

Schritt 3: 90 Tage Kickstarter

Vertiefe deine innere Stärke durch Wiederholung. Wenn du dich nach dem Einstiegsmodul entscheidest, weiterzugehen, kannst du an 2-3 Live-Sessions pro Woche teilnehmen - flexibel am Morgen, Mittag oder Abend.

Diese Sessions unterstützen dich dabei, deinen mental-emotionalen Zustand täglich neu auszurichten, zu stabilisieren und gezielt zu trainieren.

• 45 Minuten pro Session 
• Geführte Atemübungen, Impulse, Reflexion
• Flexible Zeiten – passend zu deinem Alltag (Mo–Do, 7:15, 12:15, 18:15)
• 90 Tage Kickstarter Paket (Basic, Pro, 1:1 Session)

Nach dem Einstiegsmodul schauen wir gemeinsam, ob und welches Paket am besten zu dir passt – abgestimmt auf deinen Alltag, dein Tempo und deine Ziele.

So findest du nicht einfach nur einen Plan, sondern eine Praxis, die dich langfristig stärkt und trägt.